30 Day Home Workouts

Cara menurunkan berat badan dengan cepat, meningkatkan kesehatan dan mendapatkan tubuh yang bagus tanpa keluar rumah dan tanpa peralatan dalam 30 hari.

Latihan Rumahan 30 Hari (tantangan kebugaran 30 Hari) berisi banyak latihan. Anda bisa menjadi kurus, kencang, dan membentuk otot dengan rutinitas aerobik, latihan sirkuit, dan latihan beban ini.

Aplikasi kebugaran ini meliputi:

+) Latihan di rumah 30 hari - tantangan kebugaran 30 hari

- Tantangan 30 hari seluruh tubuh - 30 hari latihan seluruh tubuh di rumah

- Tantangan perut 30 hari - Latihan otot perut

- Tantangan lengan 30 hari - latihan lengan

- Latihan pantat 30 hari

- Tantangan kaki 30 hari - Latihan kaki

- Perut six pack dalam 30 hari

- Lengan yang kuat dalam 30 hari

+) Rencana latihan untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan mendapatkan tubuh yang bagus:

- Latihan 7 Menit - latihan tujuh menit

- latihan gym - latihan gym di rumah

- Abs dalam latihan 5 menit

- Dapatkan kaki dan pantat yang lebih kuat

- Latihan dada dan kaki

- Alarm untuk mengingatkan waktu fitnes

- Latihan di rumah tanpa peralatan

- Kebugaran dan binaraga

- Menurunkan berat badan dengan cepat

- Cara menurunkan berat badan dalam 30 hari

- Penurunan Berat Badan

+) Latihan latihan dengan petunjuk langkah demi langkah:

- Latihan seluruh tubuh

- Latihan otot perut

- Latihan lengan

- Latihan kaki

- Latihan pantat

- Latihan dada

- Pose pemanasan

- Peregangan pose

- Latihan di rumah

+ Rencana diet untuk menurunkan berat badan

- Penghitung BMI dan BMR

- Rencana diet

- Tips diet untuk menurunkan berat badan dengan cepat

- Menurunkan perut dengan cepat di rumah

Dengan sepenuhnya mempertimbangkan aturan latihan, Latihan Tantangan Kebugaran 30 Hari meningkatkan intensitas latihan selangkah demi selangkah, sehingga Anda dapat dengan mudah mengikuti latihan harian. Tidak perlu pergi ke gym, cukup gunakan berat badan Anda dan luangkan waktu beberapa menit sehari, Latihan Tantangan Kebugaran 30 Hari akan sangat membantu Anda menjaga kebugaran dan menurunkan berat badan secara efektif.

Itu akan membantu Anda membakar lemak dan membentuk otot dalam waktu yang jauh lebih singkat di rumah hanya dalam 30 hari.

Ini sangat sederhana, mudah digunakan. Anda tidak memerlukan mesin apa pun, tidak diperlukan peralatan.

Semua latihan di aplikasi ini didasarkan pada ilmu olahraga dan cocok untuk pria dan wanita.

Jika Anda menyukai aplikasi ini, beri kami peringkat bintang 5 untuk mendukung kami meningkatkannya dengan lebih baik.

Terima kasih banyak!